SDGｓまず自分でできる事　by　新納隆

SDGs（持続可能な開発目標）を実現するために、まず自分でできる小さな行動を日常生活に取り入れてみましょう。「自分には何ができるか」を考え、できる範囲で取り組むことが重要です。

まず始めやすいこと（初心者向け）

1. 無駄を減らす生活を心がける

• 食べ残しをしない、食材を計画的に買う。
• ゴミを減らす（リサイクルやコンポストを活用）。
• 必要以上に物を買わない（シンプルライフを意識）。

2. 節電・節水

• 使っていない電気や家電のスイッチをこまめに切る。
• 節水シャワーヘッドを使う、歯磨き中は水を止める。
• エアコンや暖房の設定温度を適切に調整する。

3. エコバッグ・マイボトルの利用

• プラスチック製品の消費を減らすため、エコバッグやマイボトルを持ち歩く。
• 使い捨てプラスチック製品（ストローやスプーン）を使わない。

4. 地元や持続可能な製品を選ぶ

• 地元で生産された食材や商品を購入し、地域経済を支援。
• フェアトレード商品や環境に優しい商品を選ぶ。

5. 健康的な生活習慣を心がける

• 毎日少しでも運動をする（徒歩や自転車を活用）。
• バランスの取れた食事を心がけ、健康を維持する。
• 定期的な検診を受け、自分の健康を守る。

6. 公共交通機関を利用する

• 車の利用を控え、電車やバス、自転車を活用。
• 短距離なら徒歩で移動し、CO2排出を減らす。

7. 環境保護の意識を持つ

• ゴミ拾いや地域清掃活動に参加。
• 自然を傷つけない行動（花や植物をむやみに採取しない）。
• 外出時にマスクやペットボトルをポイ捨てしない。

8. 誰に対しても公平で親切な態度を

• 職場や地域で性別や年齢、国籍を問わず公平に接する。
• 周囲で困っている人を助ける。
• SNSでの誹謗中傷を避け、ポジティブな発信をする。

9. 知ることから始める

• SDGsに関する本や動画で知識を深める。
• 自分の興味がある目標について学び、行動に移す。
• 家族や友人とSDGsについて話し合い、意識を共有する。

続けやすい習慣を意識しよう

最初は無理をせず、1つずつ取り組みやすい行動から始めることが大切です。たとえば、エコバッグの利用や節電は簡単に日常生活に取り入れられます。続けることで、少しずつ大きな成果につながります。

「小さな一歩」が持続可能な未来への大きな一歩です！